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血圧高め。

上が140、下が95を平均です。
やはり高めの部類になります。
ずーっと昔からです。たぶん、若いころからこのままなのでしょうね。
気にもしなかったけど、今はそろそろやばいです。
今年、40になります。このままだとホントやばいので、体重を落としながら血圧も下げるようにすることにしました。
健康診断の結果で、脂肪肝となったことで、運動をすることを医者に勧められました。
なので、運動をするように今いろいろ考えているところです。
とにかく、健康第一。
このまま何もしないとなると、今後がホント心配なので…。
がんばります。
と、断言しておきます♪

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AP-ayapecu

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